Cosa sai veramente sulla pressione

Misurare la pressione è importante soprattutto per prevenire malattie come l’ipotensione o l’ipertensione, che possono avere conseguenze gravi.

Cosa sai veramente sulla pressione – Cos’è la pressione arteriosa?

La pressione arteriosa è la forza che il cuore esercita per permettere al sangue di circolare nel corpo .

Il valore della pressione è dato da due valori: la pressione sistolica (comunemente detta massima) e la pressione diastolica (comunemente detta minima).

La pressione sistolica è un valore dato dal massimo flusso sanguigno espulso ad ogni contrazione del cuore nella fase di sistole, mentre la pressione diastolica è un valore dato dal periodo di riposo del cuore, ossia la diastole

La pressione arteriosa si misura solitamente in millimetri di mercurio (mmHg).

Cosa sai veramente sulla pressione – Cos’è l’ipertensione?

L’ipertensione arteriosa è uno stato in cui la pressione arteriosa a riposo è costantemente superiore alla norma. Quando il cuore batte, attraverso le arterie, spinge il sangue su tutto l’organismo. Se il sangue spinge con troppa forza sulle pareti delle arterie provoca un aumento della pressione arteriosa: se non viene curata, può provocare problemi di salute, come demenze vascolari i/o infarti.

La pressione arteriosa di una persona varia a seconda dell’età , dato che durante la crescita le arterie diventano più rigide. Inoltre le arterie possono cambiare anche durante la giornata., normalmente la pressione arteriosa è più bassa durante la mattina ed aumenta durante l’arco della giornata, può accadere mentre lavori, ti alleni o sei stressato, per esempio. Il momento in cui si registra il valore più basso della pressione arteriosa solitamente è durante il sonno.

Sebbene questo è considerato normale, se la pressione di una persona si mantiene più alta della media stimata per tanto tempo, può provocare problemi gravi di salute. Per quello è consigliabile fare un controllo abituale della pressione arteriosa, dato che non presenta sintomi evidenti i, nella maggior parte delle occasioni, i malati non ne sono consapevoli.

Cosa sai veramente sulla pressione – Come prevenire l’ipertensione

L’ipertensione si potrebbe controllare seguendo uno stile di vita salutare, evitando situazioni di stress e seguendo le linee guida del medico. Per prevenire l’ipertensione o per tenerla sotto controllo, è importante seguire alcune indicazioni:

• Non fumare
• Ridurre il consumo di sale e grassi saturi
• Mantenere un peso adeguato
• Fare esercizio regolarmente e/o tenersi attivo
• Realizzare controlli periodici
• Seguire le dritte dei medici

Cosa sai veramente sulla pressione – Cos’è l’ipotensione?

Si considera bassa la tensione arteriosa quando è inferiore a 90 mmHg per il numero superiore (sistolica) e 60 mmHg per il numero inferiore (diastolica).

La pressione arteriosa bassa può provocare nausee o svenimenti, può pure mettere a rischio la propria vita. Altri sintomi potrebbero essere la sensazione di pesantezza o mancanza di energie, instabilità e visione appannata.

Cosa sai veramente sulla pressione – Quando si presenta l’ipotensione?

Ci sono delle circostanze più specifiche dove una persona può soffrire d’ipotensione. Situazioni come cambiamenti posturali (quando il sangue tende a depositarsi sui territori più distali dell’organismo), circostanze ambientali (soprattutto sotto temperature troppo elevate dove si perdono più liquidi) o personali (negli stati di debolezza più intensi causa carenze o malattie, o quando la dieta è scadente in sali minerali o liquidi).

Cosa sai veramente sulla pressione – Come trattare l’ipotensione arteriosa

Per evitare problemi più grandi è importante che queste persone conoscano i loro limiti evitando situazioni di pericolo. Devono mantenere un’adeguata assunzione di liquidi (almeno 2000 ml al giorno), alimenti salati ed evitare lunghi periodi di digiuno.

Inoltre devono fare attenzione se devono alzarsi dopo troppo tempo seduti o sdraiati ed evitare situazioni ambientali con temperature troppo alte. Le bevande stimolanti possono essere d’aiuto per mantenere una tensione adeguata, anche se di solito l’organismo tende ad abituarsi a queste.

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Cosa sai veramente sulla pressione

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